إذاعة الصحة العامة باللغة البرتغالية: وداعاً لرائحة القدمين الكريهة

وداعاً لرائحة القدمين الكريهة

ملف	19/06/2012 \| Antoine PANAITE

هذا المقال متوفر أيضًا باللغات التالية :

ألا تفوح منها رائحة القدمين؟ سواء كانت قدميك أو قدمي جارك، فإن رائحة القدمين الكريهة مزعجة دائمًا. فما هي حلول هذه المشكلة المزعجة؟

أولًا، يجب أن تعلم أن جلد أقدامنا يحتوي على آلاف الغدد. فلا عجب إذن أن تتعرق وتُصدر رائحة كريهة بعد يوم كامل من ارتداء الأحذية. لكل شخص رائحة جسمه الخاصة، وهو أكثر عرضة لتعرق القدمين بدرجات متفاوتة. وكلما زاد التعرق، زادت قوة رائحة الجسم. اغسل قدميك جيدًا مرة واحدة على الأقل يوميًا! افرك باطن القدمين، واستخدم الصابون، ونظف جيدًا بين كل إصبع - هذه هي الخطوة الأولى. والأهم من ذلك، جفف قدميك بعناية، لأن الرطوبة عامل مُهيّج. وللحد من التعرق، عليك أيضًا السماح لقدميك بالتنفس بارتداء أحذية جيدة، خاصة المصنوعة من مواد طبيعية. ثانيًا، تأكد من ارتداء أحذية جافة تمامًا، وتناوب بين زوجين إذا لزم الأمر، واترك كل زوج يجف لمدة يوم. يساعد رش بودرة التلك داخل الحذاء أو استخدام حمض البوريك على التخلص من الروائح الكريهة والتعرق. كما تتوفر منتجات خاصة لمكافحة الروائح ونعال داخلية في متاجر الأدوات الرياضية. ولا تنسَ الجوارب! يُفضّل ارتداء جوارب من الألياف الطبيعية لأنها تُقلل من التعرق.

مع ذلك، انتبه إلى أن أسباب الروائح الكريهة قد تكون أكثر خطورة. في حالة العدوى الفطرية، قد تكون الأدوية المضادة للفطريات مفيدة. أما في حالة نمو البكتيريا، فتساعد المضادات الحيوية على حل المشكلة. كما أن العلاجات القائمة على أملاح الألومنيوم فعّالة أيضًا. تُستخدم أملاح الألومنيوم في العديد من مزيلات العرق، حيث تُوضع على القدمين للحد من تعرق باطن القدم. أما العلاج الأيوني، فهو مُخصّص لمن يُعانون من فرط التعرق. تُوضع القدمان في حمام مائي موصول بتيار كهربائي منخفض الشدة، مما يُعطّل نشاط الغدد العرقية في القدمين. ويتطلب الأمر جلسات تتراوح مدتها بين 15 و25 دقيقة، ثلاث مرات أسبوعيًا.

وأخيرًا، يُمكنك التفكير في حقن البوتوكس! نعم، يمكن للبوتوكس أن يقلل من التعرق الموضعي لمدة تصل إلى ستة أشهر بعد الحقن. إذا كانت لديك أي أسئلة حول طريقة الاستخدام، فاستشر طبيب أقدام أو طبيب جلدية.